UVOĐENJE ČVRSTE HRANE PREMA UZRASTU  U PRVOJ GODINI

PREUZMITE PDF

4-6 meseci 6-8 meseci 8-10 meseci 10-12 meseci
Žitarice Povrće Voće Povrće Voće Žitarice Meso Povrće Voće Žitarice Meso Mlečni proizvodi Povrće Voće Meso
Pirinač Krompir Jabuka Brokoli Kruška Kukuruz (palenta) Piletina Špargla Dinja Lan Teletina Mladi sir Pasulj Pomorandža Jagnjetina
  Šargarepa   Karfiol Banana Pšenično brašno (kačamak, popara) Ćuretina Blitva Trešnja Proso Junetina Jogurt Sočivo Mandarina Riba
  Tikvica   Prokelj Šljiva Ječam   Zelje Višnja   Jaja (žumance) Kiselo mleko Boranija Jagoda Svinjetina
  Paškanat   Grašak Bundeva Ovas   Spanać Smokva     Pavlaka Kupus   Divljač
  Celer     Kajsija Heljda   Patlidžan Lubenica       Paradajz    
        Nektarina Raž   Paprika         Keleraba    
        Breskva     Luk         Kelj    
              Praziluk         Pečurke    

SAVETI U VEZI UVOĐENJA ČVRSTE HRANE

Između četvrtog I šestog meseca se počinje uvođenje čvrste hrane, najbolje sa navršenih pet meseci. Do tog perioda je beba počela da sedi, u potpunosti se razvio refleks gutanja, kao i digestivni sistem, koji je sada sposoban da vrši varenje i druge hrane pored mleka. Navodimo jednostavne principe, kao i tabelu koja sadrži sve namirnice po redosledu uvođenja namirnica, koji će pomoći majkama da pravilno sprovedu ovaj proces.

Priprema – Potrebno je pripremiti pribor za jelo, u vidu posuda, kašičica i posuda u kojima se kuva. Od nedavno je dostupan aparat gde se kuvaju namirnice na pari, a zatim se u istom aparatu vrši sitnjenje hrane (blender). Hranu treba prvo pasirati, a kasnije gnječiti, a kada beba ima 6 do 8 zuba, hrana može da se secka.

Osnovna pravila uvođenja čvrste hrane ‐ Uvođenje čvrste hrane se sprovodi postepeno iz dva osnovna razloga. Prvo je neophodno da se beba navikne na nove ukuse. Pored toga je važno da se izbegnu eventualne alergijske reakcije. Iz toga razloga se uvode pojedinačne namirnice, na 3 do 4 dana, otprilike 2 namirnice nedeljno. Prethodno uvedene namirnice se mogu kombinovati sa novim namirinicama.
Najbolje je hranu pripremati svežu i posle hlađenja je davati bebi. Pravilno uvođenje čvrste hrane kod beba stvara kasnije zdrave navike u ishrani. Beba treba da se hrani u stolici za hranjenje blizu trpezarijskog stola gde obeduju članovi porodice, nikako ne ispred ekrana TV‐a, kompjutera ili mobilnih telefona. Hranu treba davati u dovoljnoj količini, ali ne insistirati da mora da pojede svu hranu, a
posebno ne namirnice koje joj se ne dopadaju. Ako beba odbija novu hranu, ne treba odustati, nego joj ponuditi ponovo istu hranu za dve do tri nedelje.

Vrsta hrane – Prvo se uvodi pirinač u vidu kašica, kao neutralna namirnica gde postoji najmanja mogućnost od pojave alergija. Na tržištu postoje pirinčane kašice koje nemaju gluten, laktozu ni šečer, pa je
najbolje početi sa tim kašicama. Povrće i voće može da se uvodi samostalno ili zajedno sa pirinčanim kašicama.
Preporučuje se da se prvo uvodi povrće, zato što kada beba oseti slatki ukus voća, obično kasnije odbija povrće.

Količine ‐ Uvek se prvo uvodi po 1 do 2 kašičice hrane, sledećeg dana 3 do 4 kašičice, trećeg dana 5 do 6 kašičica.
Smatramo da je uzet ceo obrok ako beba pojede hranu iz pune posude, što iznosi od 150 do 200 ml.

Mleko – treba nastaviti sa dojenjem ili primenom mlečnih formula. Dnevne potrebe odojčeta za mlekom i mlečnim proizvodima do navršenih godinu dana iznose između 600 i 900 ml. Najbolje je da dan počinje i završava se mlekom.

Raspored obroka – Polako treba uvoditi jedan po jedan obrok i na kraju prve godine beba treba da ima tri obroka – doručak, ručak, večeru, i ukoliko je moguće 2 užine.
Postoji nekoliko predloženih rasporeda. 1) doručak – voće; ručak – povrće; večera – žitarice; 2) doručak – žitarice, ručak – meso i povrće, posle podne – voće.

Dozvoljeno je – u povrće staviti par kapi maslinovog ulja koje će poboljšati ukus.
Prema najnovijim preporukama, uvođenje pšeničnog brašna (glutena) se ne preporučuje pre četvrtog ni posle sedmog meseca. Vodu davati pola sta pre ili pola sta posle obroka. Žumance davati
postepeno, prvo osminu, sledeći put četvrtinu, polovinu i na kraju celo žumance, do dva puta nedeljno, zajedno sa povrćem.

Ne preporučuje se do kraja prve godine – kravlje mleko, med, so, šećer. koštunjavi plodovi (orah, badem,lešnik), morski plodovi, belance.

Pedijatrijska ordinacija Dr Raketić

Kalendar Vakcinacije

Pedijatrijska ordinacija Dr Raketić

Uvođenje čvrste hrane

Pedijatrijska ordinacija Dr Raketić

Putna i kućna apoteka

Pedijatrijska ordinacija Dr Raketić

Pokazatelji tipičnog psihomotornog razvoja

Pedijatrijska ordinacija Dr Raketić